Как можно быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях 

Скоро лето - наконец-то можно понежиться на теплом песочке под яркими лучами солнца и с удовольствием окунуться в прохладную воду речушки ,озера или любого другого доступного водоема. Для большинства мужчин это период приятного времяпрепровождения, а для многих женщин - период большой и затяжной "борьбы" с ненавистным целлюлитом на попе и на бедрах . Как можно убрать целлюлит на проблемных участках тела и не причинить вред своему здоровью ?

Апельсиновая корочка , это распространенная женская проблема, которая касается не только полных дам, но не обходит стороной и худощавых представительниц слабого пола. Избавление от целлюлита как в специализированных салонах красоты,так и в домашних условиях своими руками - трудная, долгая и нередко безрезультатная борьба.
Чтобы помочь вам действительно решить эту проблему к летнему сезону самостоятельно убрать целлюлит с бедер и ягодиц, мы разместили на этой странице несколько очень результативных методов борьбы с неприятным рельефом подкожного жира .Итак, как можно быстро избавиться от целлюлита в домашних условиях на ягодицах,на ногах на бёдрах,сделать кожу гладкой и упругой, не навредив при этом своему здоровью.

Ингредиенты для этих замечательных рецептов можно найти практически на каждой кухне и применять такие антицеллюлитные средства можно довольно легко и приятно для кожи с помощью массажа в домашних условиях. Массаж следует выполнять с использованием специальных смесей, о рецептах приготовления которых мы расскажем вам ниже. В борьбе с целлюлитом отлично помогают скрабы и лечебные крема.

Медовый антицеллюлитный массаж 

Медовый массаж является самым эффективным лекарственным средством против целлюлита,который поможет убрать лишний подкожный жир , разгладить кожу на животе и на бедрах женщины.

Нанесите на проблемные области кожи ягодиц и бедер тонкий слой меда (например,будет достаточно около 2 чайных ложек меда, чтобы полностью закрыть бедра) на 10 минут.

Затем поместите чистую и сухую ладонь на кожу,покрытую медом, и снимайте слой резким движением.
В начале это довольно легко сделать, но потом каждый последующий раз становится немного сложнее. Массаж немного болезненный, но очень эффективно помогает избавиться от целлюлита в домашних условиях.

Когда вы прижимаете свои руки к проблемным участкам кожи ,получается эффект вакуума, который разрушает целлюлит. Также этот антицеллюлитный массаж улучшает кровообращение в коже и подкожном слое ягодиц, бедер и мышцах ног и еще положительно влияет на нервную систему.
После медового массажа против апельсиновой корочки, ваша кожа будет красной и вы будете чувствовать небольшое жжение на коже живота и бедер. Иногда могут появляться легкие синяки.

Массаж должен длится 5-10 минут и за это время нанесенный на кожу бедер и попы мед станет белым от прилипания к рукам. После завершения антицеллюлитной процедуры надо смыть мед теплой водой и затем нанести успокаивающий раздраженную кожу лосьон или крем.

Антицеллюлитный массаж. Как быстро убрать лишний подкожный жир с помощью кофе 

Кофеин оказывает очень благотворное влияние на кожу и незаменим в борьбе с целлюлитом на бёдрах и на животе. Кофеин усиливает кровообращение в области бедер и помогает уменьшить слой жира под кожей живота.

Рецепт: 
Для приготовления антицеллюлитной смеси , смешайте немного молотого кофе с лосьоном или кремом для кожи. Затем начинайте втирать смесь в кожу проблемной области в течение 1 минуты. Оставьте равномерно распределенную смесь против апельсиновой корочки на коже приблизительно на пол-часа. После процедуры ополосните теплой водой покрытые антицеллюлитным средством участки кожи бедер и живота.

Лечение варикоза в домашних условиях

Варикоз можно лечить в домашней обстановке и сегодня мы поговорим о том,как организовать лечение варикозного расширения вен в домашних условиях с помощью традиционных и народных методов.
При варикозном расширении вен (в народе - варикоз) стенки сосудов становятся менее гибкими, вены начинают растягиваться в некоторых местах появляются узлы, что ухудшают кровообращение.

Не обязательно при варикозе ярко видны вены. Более распространенные симптомы варикозного расширения вен - частая тяжесть в ногах, переутомление. Ноги отекают при ходьбе, нащупывая вену человек чувствует боль по всей линии, ночной сон нередко прерывается судорогами ног. Итак,давайте узнаем,как правильно организовать лечение варикоза в домашних условиях.

Насколько эффективна домашняя терапия при варикозном расширении вен? Как только появились первые симптомы недуга нужно консультироваться с врачом, который проведет диагностику, выяснит уровень запущенности болезни и припишет необходимое лечение. Но совмещать рекомендации врача и домашние процедуры (зарядка, компрессионное белье, применение кремов, отваров из трав) полезно, об этом медицинские работники гласят сами. Рассмотрим наиболее действенные средства для борьбы с варикозом.

Зеленые помидоры порезать на крупные дольки и прикладывать к ощущаемым венозным узлам. Держать овощ на ногах пока не появится жжение или покалывание. Тогда заберите помидоры и порадуйте ножки легкой струей прохладной воды.Отлично зарекомендовало себя средство компании ''Здоров''

Как проявляется аллергия на тушь?

Аллергическая реакция на тушь может быть связана с разными причинами. Выделим основные из них:

•    Чаще всего аллергию вызывают вещества, входящие в состав туши. Наиболее опасны туши, которые содержат консерванты, тяжелые красители и отдушки. Один из самых распространенных в туши аллергенов – это парабен эфиры, один из консервантов. 

•    Присутствие в составе туши ланолина (животный жир) также нежелательно. Лучше выбирать туши растительного, пчелиного или минерального воска либо растительных смол.

•    Обращайте внимание на то, чтобы в составе не было крайне опасных для аллергиков пигментов на основе черных оксидов железа (СI77499).

•    Самая распространённая тушь, вызывающая аллергию, – это водостойкая. Используйте её только в случае крайней необходимости. Тем, кто обладает чувствительной кожей вокруг глаз, склонен к аллергии, лучше вообще от неё отказаться. 

•    Тушь для ресниц можно отнести к средствам личной гигиены. Не давайте никому свою тушь и сами не берите чужую. Это касается даже самых близких подруг, сестёр, мамы. Слизистая глаза, к которой имеет доступ кисть туши, богата на различные бактерии. И даже если вас не беспокоят никакие заболевания глаз, у другого человека, воспользовавшегося вашей тушью, они с лёгкостью могут возникнуть.

По каким симптомам можно определить, что у вас началась аллергия на тушь?

•    Зуд в области век, глаз, першение в горле.

•    Слезоточивость.

•    Покраснение белков глаз.

•    Жжение и покалывание в глазах.

•    Повышенная чувствительность к свету.

•    Появление тёмных кругов и отёков под глазами.

•    Выделения гноя из глаз.

Мода на скипинг, или здравствуй, скакалка!

Ох уж эти новомодные словечки: месседж – вместо сообщения, аутсайдер – вместо отстающего, голкипер - вместо привычного вратаря, форвард – вместо нападающего. Скипингом, как вы уже, наверное, догадались, нынче принято называть всем нам знакомые с детства прыжки через скакалку.

О чем это

Понятие скипинг появилось от английского "skip", т.е. прыгать. Оформился в отдельную спортивную категорию скипинг еще в начале 80-х годов 20 века. Сегодня скипинг подразумевает не только прыжки через скакалку, а более широкий комплекс упражнений с применением этого простого, дешевого и компактного тренажера. Скипинг невероятно популярен в среде боксеров, волейболистов, борцов, пловцов, конькобежцев и просто людей, ведущих здоровый образ жизни.

Зачем это

Польза от занятий скипингом поражает своей многогранностью.

Во-первых, занятия со скакалкой способствуют похудению и поддержанию мышц в тонусе. Скипинг поможет сделать ноги стройными, избавиться от целлюлита, привести в тонус бедра, икры, плечи, руки и пресс. Специалисты утверждают, что 15 минут интенсивных упражнений со скакалкой избавляют организм от 200 коварных и ненавистных килокалорий.

Разгрузочные дни

Разгрузочные дни назначаются (с ведома врача) не чаще одного-двух раз в неделю в зависимости от характера болезни, переносимости их больными и общего состояния питания. Режим - умеренно щадящий с ограничением физической активности.

Примеры некоторых разгрузочных дней:

Молочные разгрузочные дни

1 вариант: за сутки 0,8-1 л молока (через каждые 1,5-2 часа по 100 мл), а на ночь - 200 мл фруктового сока и 20 г сахара. Показания: заболевания сердца с недостаточностью кровообращения, гипертоническая болезнь.

2 вариант: 6 раз в день по 250 мл молока или простокваши, кефира. Показания: гипертоническая болезнь, ожирение, подагра.

Фруктовые разгрузочные дни

Яблочные - 1 вариант - 2 кг зрелых сырых яблок на 5-6 приемов. Показан при гипертонической болезни, особенно при гипертонических кризах, нефритах (с добавлением 150 г сахара), ожирении, подагре. 2 вариант - в сутки 1,25-1,5 кг зрелых сырых очищенных и протертых яблок на пять приемов. Показания: острый или хронический колит с поносом.

Компотные разгрузочные дни - в течение дня (5 приемов) компот из 1,5 кг яблок (или 400 г сухофруктов), 150 г сахара и 800-1000 мл воды. Показания - заболевания печени, желчных путей, почек.

Здоровое питание

Решив перейти на здоровую пищу, вы не просто должны создать себе диету, но и понять, что правильное питание - это образ жизни, который будет обеспечивать ваш организм всеми необходимыми веществами на долгие годы.

Здоровое питание подразумевает и возможность находиться в хорошей физической форме, то есть отсутствие болезней и избыточного веса.

Ваше самочувствие будет улучшаться по мере того, как вы будете выбрасывать из своей жизни вредные продукты и заменять их натуральными, здоровыми компонентами в правильных пропорциях и сочетаниях.

Начните свою программу здорового питания с отказа от неприемлемых продуктов, таких как: алкоголь, чай, кофе; рафинированный сахар и продукты из него; приправы, такие как кетчуп, острые соусы и т.д.; сильносоленые продукты, например, чипсы, соленые орешки; белый очищенный рис; жареное; насыщенные жиры, в том числе, сливочное масло и маргарин; свинина; копчености; сосиски, колбаса и прочие; продукты, содержащие консерванты, красители, усилители вкуса и аромата; любые консервированные продукты; продукты из белой муки; несвежие продукты.

Вышеперечисленные продукты заменяйте схожими, но не подвергшимися какой-либо технической обработке. Например, колбасу можно заменить запеченым в духовке мясом, а рафинированный сахар - медом, кленовым сиропом и тростниковым коричневым сахаром. Вместо джема или варенья съешьте аналогичные свежие фрукты.

Вы наверняка знаете наиболее часто встречающиеся советы по правильному питанию, которым тоже необходимо следовать:

- Не переедать, не переполнять желудок
- Есть только тогда, когда чувствуете голод
- Тщательно пережевывать пищу.

Здоровье. Идеальная фигура

Ослабление мышц передней стенки живота не только делает некрасивой фигуру, но может стать причиной возникновения пупочной, паховой, бедренной грыжи. Укрепить мышцы живота, обрести прочный мышечный корсет помогают специальные физические упражнения.

У систематически тренирующихся, физически развитых людей естественные физиологические щели в брюшной полости надежно прикрыты мышцами, что исключает возможность образования грыжевого мешка, выпадения в него внутренних органов. Физические упражнения для пресса, которые мы приводим, советуем выполнять много рожавшим женщинам, людям пожилым - то есть всем тем, у кого ослаблены мышцы брюшной стенки. Упражнения способствуют укреплению косых и прямых мышц брюшной стенки, ее мышечно-связочного аппарата, увеличению подвижности диафрагмы.

Обычно врачи рекомендуют выполнять подобные упражнения после операции на органах брюшной полости. Они активизируют кровообращение в ране, улучшают подвижность послеоперационного рубца, предупреждают развитие застойной пневмонии, бронхита, а следовательно, и появление нежелательного кашля.

Как до, так и после операции надо избегать поднятия тяжестей. Груз, который вы несете в руках, не должен превышать 4-5 килограммов. Окажитесь от резких наклонов, глубоких приседаний - при наличии грыжи они противопоказаны.

Начинать занятия, особенно после операции, следует с упражнений 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8. Через два месяца можно включать в комплекс упражнения 7, 9, а еще через два месяца при хорошем самочувствии - упражнения 10, 11. Через полгода допустимо уже выполнять весь комплекс.

Здоровый образ жизни: десять основных привычек

Хотя гены играют немалую роль в формировании телосложения, последние исследования показали, что мы способны повлиять на эту ситуацию и проявить их лучшую сторону. В любой момент нашей жизни клетки жировой ткани могут увеличиться или уменьшиться, и зависит это скорее от образа жизни (питания и физической активности), чем от генов.Поскольку теория генов уже не имеет прежнего веса, что же определяет, насколько стройной будет наша фигура?Если бы у вас появилась возможность провести сутки в компании стройного человека, приверженца здорового образа жизни, вы бы непременно заметили несколько вещей, которые отличают его от большинства, ведущего малоподвижный образ жизни. Узнайте, как некоторым людям удается сохранить стройную фигуру и хорошее здоровье до преклонных лет и постарайтесь перенять эти полезные привычки.

1.Высыпайтесь и просыпайтесь естественным образом. Большинство людей, ведущих здоровый образ жизни, просыпаются без будильника в отличном настроении, отдохнувшие и с хорошим аппетитом. Они разработали фитнес-план и придерживаются его. Такие люди легко засыпают, крепче спят, кроме того, потребность в сне у них меньше, т.е. для восстановления сил им нужно всего несколько часов крепкого сна. Известно, что между недосыпанием и избыточным весом (ожирением) существует стойкая связь. Сон восстанавливает силы организма, помогает перестроиться и подготовиться к новому дню

Бодрящая десятиминутка для утреннего пробуждения

Кому не знакомо это жуткое ощущение по утрам, когда во всем теле - тяжесть, сил нет совершенно и спать хочется так, как будто только-только уснул? Раньше считалось, что это типичные признаки гипотонии, пониженного давления. Но сейчас уже говорят о том, что так может проявляться и не только она…

Муки утреннего пробуждения могут быть связаны еще с авитаминозом, синдромом хронической усталости или просто сезонной депрессией. И, конечно, все понимают, что для того чтобы избежать тяжелого утреннего вставания надо вести правильный образ жизни: ложится в 22-00, питаться не меньше 4-х раз в день, соблюдать чередование труда и отдыха, обеспечить себе хорошую физическую нагрузку, закаляться. Меры эти правильные, бесспорные, необходимые. Но, во-первых, они не дают мгновенный результат, а, во-вторых, не всегда возможно их осуществить.

Я же предлагаю вам воспользоваться тем, что организовать несложно и что действует сразу. Поставьте будильник на 10 минут раньше обычного и начните утро с бодрящей десятиминутки:

1-я минута. Минута благодарения

Откройте глаза и порадуйтесь новому дню. Неважно, каким он будет - пасмурным, дождливым или солнечным – порадуйтесь тому, что этот день есть в вашей жизни. Вспомните всех, кого любите, скажите им мысленно "Люблю". Энергия добра не только незримо передастся близким вам людям, но и вас сделает сильным и защищенным.

2-я минута. Мысли о приятном

Здоровое питание – основопологающий признак здоровья и красоты.

Здоровое питание – основопологающий признак здоровья и красоты. И правильно питаться, и соответственно быть здоровой, вовсе не сложно. Соблюдайте простые 13 правил здорового питания.

1. Не всё жирное вредно

Пережаренные пирожки и чипсы — это одно, а вот жирная рыба (макрель, сёмга, анчоусы) — совсем другое. Рыбий жир богат необходимыми кислотами, которые полезны для сердца, нервной системы и кровеносных сосудов.

2. Не ешь того, что не гниёт

Долгий срок хранения как правило свидетельствует о более высокой степени обработки, то есть по-настоящему питательная ценность продукта снижена до минимума. К тому же, в нём, скорее всего, полно консервантов и других химикатов; исключение оставляют продукты брожения (вина, например) и мёд, который может храниться и не портиться десятилетиями.

3. Не доверяй пометке «обезжиренный»

Отсутствие жира в продукте отнюдь не говорит о его полезности. Быстрые углеводы точно так же способствуют лишнему весу, но, в отличие от жиров, ещё и не утоляют голод. Между тем, очень многие низкожировые или обезжиренные продукты достаточно сахаристы — те же сухие завтраки, творожки, мороженое и т.п. Такой искусственно обезжиренной едой трудно наесться, и в итоге общая калорийность вашего «диетического» блюда может быть даже выше его жирного аналога.

4. Не торопись

Мозгу требуется около 20 минут, чтобы понять, что вы наелись, и послать соответствующий сигнал желудку. Так что — как ни парадоксально — чем медленнее вы едите, тем быстрее наедаетесь.

Краснота глаз. 10 способов борьбы

Покрасневшие белки глаз могут не только портить внешний вид, но приносить существенный дискомфорт нашим глазам, снижать зрение. Что же нужно сделать, чтобы избавиться от этой неприятности? Разработаем стратегию борьбы.

Первое — исключить болезнь как причину красноты

Если краснота глаз стала уже хронической, то необходимо посетить врача-окулиста. Краснота может быть связана с болезнью век, глаз, аллергией (в том числе на контактные линзы) и самолечением в этом случае заниматься нельзя.

Польза минеральной воды: компоненты

Главная польза минеральной воды заключается в ее компонентах. Основные питательные вещества любой минералки – кальций, натрий, магний, хлор, гидрокарбонат. В зависимости от содержания соли, минеральная вода делится на три группы:
Столовая (содержание соли меньше 500 мг/л)
Лечебно – столовая (500 – 1000 мг/л)
Лечебная (около 1000 мг/л и больше)

Столовую минеральную воду можно употреблять в неограниченных количествах, а также использовать для приготовления еды и напитков. Такая вода не имеет противопоказаний и абсолютно безвредна.

Как профилактическое и целебное средство применяется лечебно – столовая минеральная вода. Ее употребление следует ограничить. Лечебно – столовая вода пьется дозировано, только тогда она сможет принести пользу для организма, а не вред.

Лечебная минеральная вода назначается только лечащим врачом. Она не служит для утоления жажды. В данном случае, это просто опасно. Обычно, лечебная минералка применяется в качестве лекарства на специальных курортах с минеральными источниками.

Дрожжевая маска для волос

Дрожжевая маска для волос:

Отличная маска, помогающая остановить выпадение волос, зуд, перхоть. Дрожжи – главный источник витаминов группы В, которые регулируют большинство процессов, связанных со здоровьем волос.

Маска устраняет вышеперечисленные проблемы, делает волосы по настоящему живыми,блестящими, густыми и сильными. пол стакана кефира, кусочек дрожжей в брикете 1см х 2см ,1 чайная ложка меда ( если нет, можно сахар)

Поставить в теплое место ( на батарею, например) на 20-40 минут, до образования пены.

Нанести маску на корни, распределить по возможности по длине волос. Оставить на 40 минут. Покрыть пленкой, укутать полотенцем. Смыть как обычно.

Делать маску каждый день 10 дней подряд, чтобы остановить выпадение, потом 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья волос, пока от проблем не останется даже воспоминаний! Очень многие косметологи и парикмахеры рекомендуют эту маску своим клиентам, поэтому маска спасла уже многие шевелюры.Так же про уход за волосами  можно почитать здесь  Присоединяйтесь!

Как ухаживать за ресницами, чтобы они были густыми, длинными и здоровыми?

Как ухаживать за ресницами, чтобы они были густыми, длинными и здоровыми? 1. Первым и главным правилом красоты ресниц является ежедневное очищение их от туши. Никогда и ни при каких обстоятельствах не нарушайте это правило. 2. Удлинить ресницы и сделать их более густыми поможет чудо-средство - касторовое масло. Наносить его нужно вечером, каждый день, с помощью чистой щеточки от туши. 3. Для более быстрого роста ресниц используют смесь репейного и касторового масел в равных количествах. Правила нанесения такие же. 4. Густыми и пушистыми ресницы станут благодаря травяным компрессам, например из настоя календулы и черного чая. Смочите в нем ватные подушечки и положите на веки на 15-20 минут. Компресс необходимо делать 1-2 раза в неделю. 5. Пользоваться нужно только свежей тушью с соблюдением срока ее годности. И ни в коем случае не слюнявьте щеточку, когда тушь подсохнет - это плохо скажется и на глазах, и на ресницах. Главное правило густых красивых ресниц –правильный макияж и постоянный уход

По всем правилам: выбираем лечебное белье

По всем правилам: выбираем лечебное белье

Между нами, девушками, выбор белья для нас — это целая философия, процесс творческий и даже стратегический. Не секрет, что у каждой барышни есть белье повседневное и «выходное» — на особый случай (привет кружевным стрингам!). Но насколько наш «нижний гардероб» заботится о нашей красоте и здоровье? Внимание на грудь К сожалению, «улучшающие» грудь бюстики — плотные и на косточках — самые небезопасные. Косточки передавливают сосуды, ухудшая кровоснабжение молочных желез. Если кровоток уменьшается, кислорода в тканях становится меньше и накапливаются недоокисленные продукты — свободные радикалы. Они начинают окисляться за счет мембран (оболочек) клеток, разрушая их. В итоге — ткани груди будут замещаться рубцовой, отчего повышается риск фиброза и мастопатии, что приведет к преждевременному старению груди. По мнению врачей-маммологов (экспертов по здоровью груди), лучший бюстгальтер — это бра, сшитый их хлопчатобумажной ткани. Он равномерно утягивает грудь, четко ее фиксирует. Также важно, чтобы бретели бюстика не травмировали родинки.

Совет.

Чтобы правильно определить свой размер бюстгальтера, измерьте объем грудной клетки под грудью и объем груди по наиболее выступающим точкам. Первое число округлите: если объем грудной клетки — от 73 до 77 см, выбирайте бюстгальтер с объемом 75. Далее от объема груди отнимите объем грудной клетки. Если разница 11−12 см, размер лифчика — АА, при разнице в 13 см — А, 15 см — В, если 17 — С, 19 — D и т.д. Также учтите, что бюстик не должен иметь ни одного выпуклого шва внутри чашечки. Обладательницы небольших бюстов с чашками А и В могут позволить себе любые бретельки, а с размером С и D нужны лямочки шириной не менее 12 мм, а более пышных форм — не менее 15. Фасон «балконет», имеющий очень широко расставленные бретели, не подходит женщинам с грудью больше размера С. Модели push-up при чашке С нежелательны, поскольку сильно приподнимающая подушка будет опасно сдавливать молочную железу. Размер — всему голова Трусики мы носим 24 часа в сутки, поэтому правильный подбор этой детали дамского туалета — одно из условий интимного здоровья. Это здоровье может быть серьезно нарушено разнообразными воспалениями, если вы позволяете себе носить синтетические (кружевные), тесные, с жесткими краями либо деталями трусики. Причина в том, что синтетика не впитывает влагу и не пропускает воздух, создавая теплую влажную среду, способствующую размножении микроорганизмов. Кроме того, синтетика часто вызывает механическое и химическое раздражение кожи и слизистой оболочки наружных половых органов. Особенно не в чести у гинекологов — стринги. Они травмируют кожу и слизистую, а образовавшиеся микротрещины способствуют проникновению инфекции, к тому же полосочка стрингов — механическое звено передачи кишечной микрофлоры во влагалище, мочеиспускательный канал, отчего есть риск воспаления. Поэтому врачи советуют носить стринги не дольше 2−3 часов в сутки.

Совет.

Выбирайте трусики из натурального материала — хлопка или шелка, в крайнем случае — с добавлением 5−10% эластана или лайкры. Трусы из микрофибры также не вредят интимному здоровью. Воспользуйтесь инновационными вариантами интимного нижнего гардероба — трусиками, пропитанными экстрактом алоэ, серебром или сделанные из бамбукового волокна. Возьмите на заметку, что самая безвредная для здоровья форма трусиков — слипы (классический вариант), на втором месте — шортики, а вот бикини и танга узкими боковыми частями сдавливают бока, тем самым усложняют кровоток внутренних органов.Так же рекомендуем к прочтению

Идеальные бедра и ягодицы

Названы овощи и фрукты, замедляющие процесс старения

Названы овощи и фрукты, замедляющие процесс старения

Стакан гранатового сока в день предотвращает развитие морщин, так как замедляет процесс естественного «износа» ДНК. Установлено, что гранатовый сок является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и снятием стресса. Также сообщается, что черника, ежевика и другие ягоды богаты антиоксидантными соединениями, известными как антоцианы, которые уменьшают рост некоторых раковых клеток, а также тонизируют мышцы и улучшают функции мозга. Витамин С помогает формировать коллаген, который разглаживает мелкие и глубокие морщины. Другие исследования ученых показали, что люди, которые едят много рыбы, живут дольше. У них на 40 процентов более низкий уровень смертности. В то же время оранжевые овощи, такие как морковь, тыква и кабачок богаты альфа-каротином. И люди, у которых высокий уровень альфа-каротина, реже всего умирают от рака, болезней сердца или любой другой причины. Наконец, австралийские исследователи обнаружили, что люди, которые ежедневно накладывают на себя хотя бы ложку солнцезащитного крема, могут похвастаться меньшим количеством морщин по сравнению с теми, кто не пользуется им регулярно.

Тыква — секретное оружие против рака поджелудочной

Тыква — секретное оружие против рака поджелудочной

Университет Колорадо выяснил, что сок горькой тыквы не дает раковым клеткам поджелудочной железы преобразовывать сахар. Это лишает раковые клетки энергетической подпитки, убивая их в итоге. Раковые клетки в большей степени полагаются на сахар, так как сами они не могут вырабатывать энергию другим путем. Как показал эксперимент с грызунами: раковые клетки поджелудочной демонстрировали снижение способности разрастаться на 60%. Аналогичный результат был и при тестировании в лабораторных условиях с клеточными линиями, выращенными в чашке Петри. Рак поджелудочной - один из самых смертоносных типов рака (лишь 6% удается выжить в течение пяти лет после постановки диагноза). Надо сказать, на рынке существуют лекарства, направленные на этот механизм. Но растительные соединения безопаснее. А три года назад было доказано, что экстракт горькой тыквы прекрасно работает в отношении клеток рака груди, правда, только в чашке Петри. До этого времени нет единого мнения о происхождении тыквы. Одни ученые считают, что родиной тыквы была Америка, другие, что завезена эта культура из Китая, где ее культивировали при императорском дворе. Тыква очень вкусный и полезный овощ, который содержит большое количество каротина и витаминов. В мякоти тыквы содержится очень много ценного для детского организма витамина D , который усиливает жизнедеятельность и ускоряет рост детей. Клетчатку этого овоща легко усваивает даже ослабленный организм, вот поэтому блюда из тыквы рекомендуют для лечебного и профилактического питания. Поскольку в тыкве много солей меди, железа и фосфора, которые положительно влияют на процесс кроветворения в организме, употребление ее рекомендовано как профилактика малокровия и атеросклероза. Полезна тыква также при заболевании печени и почек. Тыква отличный регулятор пищеварения и за счет большого содержания пектина способствует выведению холестерина из организма. Из органических кислот в тыкве содержится преимущественно яблочная кислота. В ней достаточное количество сахаристых веществ: глюкоза, фруктоза, сахароза, причем 2/3 суммарного содержания сахаристых соединений составляет глюкоза. Тыква настоящий ларец минеральных соединений. Она содержит в достаточном количестве кальций, калий, фосфор, железо, медь, фтор и цинк. В тыквенном мякише очень много каротина, витаминов С , группы В и других полезных для организма веществ, которые положительно влияют на функцию кишечника с послабляющим эффектом, в то же время это очень хорошее мочегонное средство. Блюда из тыквы рекомендуют включать в рацион больным на гепатит и холецистит, а так же людям с желчекаменною болезнью хроническими колитами и энтероколитами в стадии обострения, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы ( гипертония, атеросклероз с недостаточностью кровообращения), с острыми и хроническими нефритами та пиелонефритами. Тыква рекомендуется для употребления беременным женщинам как природное противорвотное средство. Ее употребляют при «морской болезни». Для лечения почек употребляют не сам мякиш, а свежее выжатый сок из сырой тыквы – по пол стакана в сутки. Сок тыквы имеет успокаивающий эффект, улучшает сон. В виде компрессов растертый мякиш этого овоща прикладывают на пораженные участки кожи при экземах, ожогах и сыпи. Блюда из тыквы желательно употреблять тем, кто перенес заболевание на вирусный гепатит А, в связи с тем, что биологически-активные вещества, которые содержатся в мякише способствуют возобновлению активной антиоксидантной функции печени. Используя блюда из тыквы на протяжении длительного времени можно добиться выведения излишней жидкости из организма. С этой целью тыквенную диету от сердечных и почечных отеков на протяжении 3-4 месяцев в сыром виде по 0,5 кг в сутки и в вареном или печеном виде по 1,5 кг в сутки назначал такой знаменитый русский терапевт как С.С. Зимницкий. Тыквенные семечки с давних времен использовали в народной медицине как противоглистное средство, а так же как способ что помогает при заболеваниях мочеполовых органов, особенно при спазмах, которые затрудняет мочеиспускание. В Индии тыква используется для лечения туберкулеза. Доказано что водный экстракт плода этого овоща в разведении 1:10000 препятствует размножения туберкулезной палочки.

Блюда из тыквы

Тыква печеная

Спелую тыкву разрезают и удаляют из нее волокна и семечки не снимая при этом кожуру и запекают в духовке до готовности. Подают охлажденную с молоком или сливками с сахаром или медом. Тыкву при приготовлении в духовке можно 2-3 раза полить растопленным маслом и подавать горячей.

Тыква, запеченная в горшочке

Тыкву очищают и режут небольшими кусочками, пересыпают сахаром, ванилином и оставляют на несколько минут. Горшочек смазывают маслом и ложат в него тыкву, заливают сливками и ставят в духовку. Время приготовления один час, после чего горшочек с тыквой вынимают и охлаждают. Лучше употреблять в охлажденном виде.

Кисель из тыквы

Тыкву очищают и трут на мелкой терке. Картофельный крахмал разводят холодным молоком и выливают в горячее молоко, перемешивая, доводят до кипения. Добавляют по вкусу ваниль, сахар, немного соли, потертую тыкву. Все перемешивают и доводят до кипения. Разливают и охлаждают. Для приготовления необходимо: 500 г тыквы, 0,5 л молока, 3 ст. ложки сахара, 1,5 ст.ложки картофельного крахмала, соль и ванильный сахар по вкусу.Так же рекомендуем к прочтению народные рецепты

7 лучших масок для лица весной

7 лучших масок для лица весной

После долгой зимы наша кожа нуждается в особом уходе. Чтобы правильно ухаживать за кожей лица, не обязательно использовать десятки дорогих косметических средств и постоянно посещать модные салоны. Можно попробовать приготовить маски для лица из продуктов дома! Они не только улучшат кровообращение, восстановят эластичность кожи, но и насытят ее витаминами. Выглядеть будешь потрясающе!

Оживляющая маска для лица

Взбей один яичный белок, добавь 10-12 капель лимонного сока. Пену нанеси на лицо и дай высохнуть 2-3 минуты. Затем тщательно смой теплой водой.

Тонизирующая маска для лица

Натри на мелкой терке пол-яблока, добавь 1 ч. ложку меда, 1 желток, 1 ч. ложку растительного масла. Все хорошенько перемешай и смажь смесью лицо. Спустя 15 минут умойся холодной водой.

Противовоспалительная маска для лица

Натертый сырой картофель смешай с пшеничной мукой в соотношении 1:1. Кашицу нанеси на лицо толстым слоем и сверху покрой салфеткой, пропитанной картофельным соком. Маску держи 20 минут, затем смой холодным молоком, разведенным наполовину водой.

Очищающая маска для лица

50 г промытого отваренного в несоленой воде риса смешай с грушевым пюре (1 небольшой плод). Теплую маску наложи на 15 минут, а затем вымой лицо прохладной водой и протри огуречным лосьоном.

Питательная маска для лица

Возьми творог, оливковое масло, молоко и морковный сок в равных пропорциях. Все компоненты хорошо перемешай и нанеси на лицо на 10-15 минут. Потом умойся теплой водой.

Смягчающая маска для лица

1 ст. ложку овсяных хлопьев залей 2 ст. ложками теплых сливок или молока. Когда хлопья разбухнут, полученную массу нанеси на лицо. После окончания процедуры маску смой сначала теплой, потом прохладной водой.Так же рекомендуем к прочтению

Как подготовить лицо, тело и волосы к лету?

7 продуктов, способных продлить молодость

7 продуктов, способных продлить молодость Американские диетологи составили список продуктов, употребление которых является неплохой профилактикой старения представительниц прекрасного пола. В перечень вошли 7 недорогих и, главное, широко распространенных продуктов. Помидоры-черри, богатые ликопеном, снижают риск заболевания раком груди и раком шейки матки, а также сердечных болезней. Льняное семя, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и входящий в состав клетчатки лигнин, снижает уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (так называемого плохого холестерина), снижает риск развития онкологии груди. Капустные листья. Белок лютеин помогает сохранять остроту зрения, витамин С укрепляет иммунную систему, кальций и витамин К способствуют укреплению костей, предотвращая остеопороз. Лосось, семга, горбуша — употребление в пищу этих рыб семейства лососевых помогут женщинам избежать послеродовой депрессии, укрепить нервную систему и повысить уровень эстрогена, стремительно снижающийся после 40 лет. Клюквенный сок, богатый витамином С и антиоксидантами, помимо общего укрепления иммунной системы поможет также избежать инфекции мочеполовых путей. Греческий йогурт, изготовляемый из овечьего молока, богатый белком и с низким содержанием сахара, снижает риск заболевания диабетом, а также улучшает тургор мышечной ткани и задерживает процесс старения. Грецкие орехи снижают риск заболевания раком молочной железы и остеопорозом. Новые исследования доказывают, что 50 граммов орехов в день сдерживают рост раковых клеток в организме, а также помогают сохранить кости здоровыми.Так же рекомендуем к прочтению

главные секреты красоты и здоровья.

Добавьте подпись

Кожа лица как зеркало состояния организма

Кожа лица как зеркало состояния организма А знаете ли вы, рассматривая очередную морщинку или прыщик на лице, что это проблема не столько косметическая, сколько состояния организма. Взгляните на эту схему. На ней отражены зоны, которые «отвечают» за работу тех или иных органов или систем органов. Проблемы на определенном участке в виде прыщей, сосудистых сеточек, морщинок являются сигналом о внутреннем сбое. Зона 14. Шея. Отвечает за пищеварительную и эндокринную системы. Прыщи на шее также могут указывать на инфекцию в организме, либо аллергические реакции. Зона 11-13. Подбородок. Высыпания в зонах 11 и 12 говорят о том, что вам нужно обратить внимание на зубы, десны и полости рта. Зона 12 отвечает за гормональную и половую системы. Женщинам нужно проверить придатки и яичники и при необходимости провести лечение болезней гинекологии. При выявлении серьезных проблем и возможности имеет смысл обратиться к израильским докторам, например в компанию АДАР Медикал Сервис, которые имеют большой опыт лечения различных женских болезней. В израильской медицине есть прогрессивные наработки в области гинекологии, включая прививку от рака шейки матки, исследования и диагностику при менопаузе, а также предохранение от нежелательной беременности. Если проблемная кожа на подбородке появилась у мужчин, это может свидетельствовать о развитии простатита. Необходимо пройти обследование у уролога. Зона 7. Нос. Покраснение носа чаще всего говорит о том, что у человека есть сердечно-сосудистые проблемы. Красный нос может говорить о гипертонии, а покрасневший кончик – об аритмии. Ноздри отвечают за бронхи, а высыпания на переносице – о заболеваниях желудка и поджелудочной железы. Зоны 5 и 9. Щеки. Отвечают за легкие. Причем симметрично: правая – за правое, левая – за левое. Поэтому любые высыпания, пятна, лопнувшие сосуды говорят о том, что вам пора обратиться к терапевту и как минимум посетить кабинет флюорографии. А также бросить курить (если есть такая пагубная привычка). Зоны 6 и 8. Область вокруг глаз. Отечности и темные пятна под глазами могут быть свидетельством заболеваний мочеполовой системы, и в частности, почек. Как вариант, это свидетельствует об инфекции в организме или аллергии. Не относится к тем, у кого мешки под глазами – наследственное строение лица. Зоны 4 и 10. Уши. Если у человека красные ухи, это указывает также на проблемы с почками. Когда почки работают плохо, шлаки не выводятся из организма. Самое опасное, что заболевания почек могут протекать вообще без симптомов и проявиться лишь тогда, когда произошли уже существенные нарушения. Необходимо беспокоиться если отекают ноги, руки и область вокруг глаз, частые позывы в туалет и постоянно хочется пить, повышенное давление, бледная или сухая кожа, постоянная усталость, одышка. Нарушение работы почек у мужчин приводит к простатиту, а у женщин к гинекологическим заболеваниям, анемии, отложению солей, общей интоксикации организма. В этом случае надо соблюдать диету, исключив из рациона жирную и мясную пищу, алкоголь и кофе и сосредоточиться на приеме овощей, фруктов, молочных продуктов. Нужно много пить – чай с лимоном, минеральная вода. Зона 2. Лоб между переносицей. Отвечает за печень. Если проблемы в этой области сопровождаются также тошнотой, изжогой, слабостью, чувством жажды и голода, желтушностью кожи и белков глаз, болями в правом подреберье, то это наверняка говорит о проблемах с печенью. Помимо лечения врачами предписывается диета, исключающая ряд продуктов. Необходима консультация гастроэнтеролога и обследование. Зона 1. Лоб. Проблемная кожа на лбу говорит о нарушении в работе органов пищеварения – кишечника, желудка, желчного пузыря, селезенки. Также это может говорить о чрезмерной зашлакованности организма. Также как и в случае с печенью и почками, рекомендуется диета. Обратитесь за помощью к гастроэнтерологу.

Добавьте подпись