Польза минеральной воды: компоненты

Главная польза минеральной воды заключается в ее компонентах. Основные питательные вещества любой минералки – кальций, натрий, магний, хлор, гидрокарбонат. В зависимости от содержания соли, минеральная вода делится на три группы:
Столовая (содержание соли меньше 500 мг/л)
Лечебно – столовая (500 – 1000 мг/л)
Лечебная (около 1000 мг/л и больше)

Столовую минеральную воду можно употреблять в неограниченных количествах, а также использовать для приготовления еды и напитков. Такая вода не имеет противопоказаний и абсолютно безвредна.

Как профилактическое и целебное средство применяется лечебно – столовая минеральная вода. Ее употребление следует ограничить. Лечебно – столовая вода пьется дозировано, только тогда она сможет принести пользу для организма, а не вред.

Лечебная минеральная вода назначается только лечащим врачом. Она не служит для утоления жажды. В данном случае, это просто опасно. Обычно, лечебная минералка применяется в качестве лекарства на специальных курортах с минеральными источниками.